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- 捏ねない!フライパンで魅惑のモンキーブレッド・ケンタッキー風?揚げない甘辛チキン2013年01月16日珍獣ママ オフィシャルブログ「珍獣ママのごはん。」Powered by Amebaいんじゃないか?せっかくダイエット成功したのに、これじゃ~ダメ・・・小鍋にクッキングシートを写真↑の様に敷いておく。③レンジ200wで30秒チン♪し終わ・・・